Ягодный завтрак на 720 калорий бжу 49/30/60- сытость на 5 часов и 25% суточной нормы магния 🔥

Я тут собирала корзину для клиента на озоне и решила с вами тоже поделится вкуснейшей гранолой, в которой мало ЖИРОВ🔥🔥🔥

✅Гранола с ягодами, (https://ozon.ru/t/Y6oL3kM) по скидке всего за 250р/400гр, в перекрестке такая за 460р

✅гранола с орешками, (https://ozon.ru/t/WG89bAJ) цена всего 290р/400гр

Мой завтрак:

🔶Амарантовая каша 40гр/сухой вес

🔶Кокосовые сливки 25 мл

🔶Банановое молоко 100 мл

🔶Чиаббата 30гр

🔶Адыгейский сыр 30гр

🔶Карбонат 21 гр

🔶Миндаль 6 гр

🔶Гранола 30гр

🔶Замороженная малина 15гр

🔶Размарин

Как я готовлю кашу:

сразу отвариваю на 3 дня для 2 их всего 250 гр амаранта в кипящей воде, минуток 15-20 гр. И уже к готовой каше я отдельно добавляю сливки и молочко с орешкам и гранолой, не много кашу нужно будет поразмешивать в сливках

Бутерброды: Чиабату беру в самокате и нарезаю уже сама, на нее выкладываю карбонат, сыр и не много специй