На порцию: всего 450 калорий бжу 29/16/47

Для рецепта, нам понадобиться:

🟢Отварной картофель ( я беру сразу готовый)

🟢Яйцо куриное 50гр

🟢Творог 50гр 5%

🟢Укроп 13гр

🟢Пармезан 30гр

🟢Соль 1гр

🟢Редис 50гр

🟢Сметана 10гр

🟢Прованские травы 1гр

🟢Мука пшеничная/рисовая

Как готовим:

Картофель, пармезан, творог, яйца, муку, соль- взбить в блендере, далее формируем оладья и выкладываем на разогретую антипригарную сковороду, буквально по 2-3 минуты с каждой стороны

Редис нарезать и выложить в тарелку, сверху положить чайную ложку сметаны и посыпать специями.